Objectifs de la méthode

1. Gestion du stress et de l'anxiété : une meilleure conscience corporelle et la libération des tensions physiques associées à ces états émotionnels favorisent la gestion du stress et diminuent l'état anxieux.

2. Amélioration des relations : Pour ceux confrontés à des difficultés relationnelles, explorer les schémas de comportement et les dynamiques relationnelles à travers le prisme du corps, conduit à une meilleure compréhension de soi et des autres favorisant ainsi des relations plus saines et plus harmonieuses.

3. Transformation des schémas répétitifs et des croyances limitantes : Les schémas de comportement répétitifs peuvent être le résultat de blessures émotionnelles ou de croyances limitantes profondément enracinées. Cette approche offre un espace pour explorer ces schémas à travers le corps, identifier leurs origines et les transformer pour favoriser des modèles de vie plus sains et plus épanouissants.

4. Gestion de douleurs chroniques d'origine psychosomatique : Les douleurs chroniques et les maladies psychosomatiques peuvent souvent être liées à des tensions émotionnelles ou à des traumas non résolus. Le travail sur le corps et la libération des blocages émotionnels peut aider à réduire la douleur et à améliorer le bien-être général.

5. Libération émotionnelle : Certaines personnes peuvent avoir du mal à exprimer leurs émotions de manière saine et libre en raison de blocages émotionnels ou de peurs inconscientes. Cette technique offre un espace sécurisé pour explorer et libérer ces émotions à travers le corps, favorisant ainsi une expression de soi plus fluide et plus authentique.

6. Renforcement de l'estime de soi et de confiance en soi : nos expériences et le challenge de la vie affectent souvent l'estime de soi et la confiance en soi. En travaillant avec le corps pour identifier et transformer ces vécus douloureux, il est possible de développer le sentiment de valeur personnelle et de reprendre confiance en soi dans tous les domaines de sa vie.

   En pratique

   Cette thérapie brève, se déroule généralement sur 10 à 20 séances d'une durée entre 60 et 75 minutes.

   Un suivi débute toujours par une anamnèse détaillée, durant laquelle seront recueillis les informations sur l'histoire personnelle, les expériences passées, les symptômes actuels. Cette exploration initiale permet de comprendre les aspects spécifiques à travailler et de déterminer un objectif.

   Cette méthode étant fondée sur le principe que le corps conserve des mémoires c'est par l'interrogation de celui-ci que les outils thérapeutiques seront choisis et c'est donc votre corps, principal acteur dans ce processus, qui guidera le déroulement des séances.

   Les outils thérapeutiques

   Kinésiologie : les tests musculaires et les techniques de libération émotionnelle de la kinésiologie sont utilisés pour identifier les blocages émotionnels et physiques et orienter le processus thérapeutique.

   Techniques de relaxation : apprendre à se détendre, à respirer consciemment, à lâcher prise est une étape incontournable pour atteindre l'objectif visé.

   Toucher thérapeutique : Les techniques de toucher thérapeutique sont au cœur de la méthode qui vise à libérer les tensions corporelles et les émotions liées. Selon les besoins du corps, les techniques de toucher suivantes peuvent être utilisées : massages et travail sur les tensions corporelles, réflexologie plantaire, relaxation coréenne et l'acupression (pression des doigts) qui stimule la circulation de l'énergie le long des méridiens.

   Outils de psychothérapie : Il est primordial de "mettre des mots sur les maux", c'est pourquoi les séances intègrent alternativement des moments où le corps est mobilisé et des périodes de discussion pour favoriser une intégration complète du processus thérapeutique. Les temps de paroles permettent d'explorer et d'exprimer les émotions et les pensées associées aux expériences corporelles vécues.

        Restrictions

1. Conditions médicales : A proscrire en cas de lésions mécaniques. En cas de maladie, cet accompagnement peut être complémentaire mais ne remplace pas une prise en charge médicale.

2. Instabilité psychologique sévère : cette approche n'est pas adaptée aux personnes souffrant de troubles psychologiques sévères tels que la schizophrénie et les troubles bipolaires non stabilisés.

3. Incapacité à participer activement : Si une personne n'est pas capable de participer activement aux séances en raison de limitations physiques ou mentales graves.

4. Résistance à l'approche corporelle : Certaines personnes peuvent avoir une résistance significative à l'approche corporelle ou peuvent se sentir inconfortables à l'idée d'explorer des problèmes émotionnels à travers le corps. Dans ce cas, d'autres approches thérapeutiques sont plus appropriées.

         Praticienne : Christelle Magniette

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